julho 20, 2023

長寿の心得 CHŌJU NO KOKOROE (Dicas para Longevidade)   人生は 山坂多い旅の道 (A vida é uma jornada com muitas colinas e montanhas). 還暦・・60 歳でお迎えの来た時は、只今、留守といえ 古稀・・70 歳でお迎えの来た時は、まだまだ早いといえ 喜寿・・77

　 日常五心 NICHIJŌ GOSHIN (Cinco Corações Diários)   一、「ハイといえる素直な心」 　二、「すみませんという反省の心」 　三、「私がしますという奉仕の心」 　四、「おかげさまという謙虚な心」 　五、「ありがとうという感謝の心」   “HAI – SIM é a resposta de um coração sincero.” “SUMIMASEN

健康十訓 KENKÔ JIKKUN (Dez regras para saúde)   小肉多采 – お肉はほどほど野菜たっぷり元気モリモリ。 少塩多酢 – 塩分は摂りすぎは高血圧の元、酢は健康の元。 少糖多果 – 甘いものは果物から、砂糖は肥満の元。 少食多噛 – 腹八分目でよく噛みゃ幸福も噛みしめられる。 少衣多浴 – 薄着で風呂好きな方は健康を身につけている。 少言多行 –