SEIKA TANDEN
O 臍下丹田 Seika Tanden (tbm. 気海丹田 Kikai Tanden), comumente chamado por apenas Tanden, é uma área de energia localizada abaixo do umbigo. O termo 臍下Seika simplesmente se refere a "abaixo do umbigo". A palavra 丹田 Tanden (ch. Tan Tien ou Dan Tian) pode ser traduzido como "campo do elixir".
Fisicamente falando, é o centro de gravidade do corpo. É dito que o Ki é movido pela mente "... aonde a atenção vai, o Ki flui..." Concentrar sem esforço a consciência no Seika Tanden é colocar a energia ali.
Além disso, ao colocar concentração a consciência sem esforço nessa área do abdome inferior, a integração do corpo e da mente é aprofundada e fortalecida, e o Espírito é dinamicamente fundamentado no Momento Presente.
As disciplinas tradicionais japonesas marciais, espirituais, terapêuticas ou artísticas tendem a falar de uma única área. Diz-se que é um lugar onde a energia vital é coletada e produzida.
No entanto, no Japão também existem várias disciplinas de origem chinesa ou fortemente influenciada pela filosofia do気功Chi Kung/Kikô que falam de três áreas conhecido como三丹田説 Santanden Setsu (Teoria dos três Tanden).
Tradicionalmente, é a teoria de上中下Jôchûge ou 天地人Tenchijin. Refere-se a Jô Tanden a área entre as sobrancelhas, Chû Tande no centro do peito e Ge Tande a 3寸Sun (aproxim. 9~10cm) abaixo do umbigo. Dizem que Jô Tande armazena Espirito, Chû Tanden armazena Sentimento e Ge Tanden armazena a Vitalidade.
No sentido estrito, o Espírito, o Sentimento e a Vitalidade são distinguidos, mas no sentido amplo, todos eles são o mesmo “KI”.
O精 Sei (Vitalidade)・気 Ki (Sentimento)・神Kami (Espírito) são chamados de三宝 Sanmitsu (três tesouros) e também é "a origem da vida”.
Mesmo no Zen japonês, nas artes marciais e nas artes cênicas, a ênfase está no Ge Tanden. Outro nome usado para referir ao Tanden é 腹 Hara, que é um ponto importante para alcançar um estado de corpo e mente.
Também pode ter referência do principio do Céu, Terra e Humanidade:
- 天 TEN - 上丹田Kami/Jô (alto) Tanden - localizado no meio da cabeça entre os olhos, também conhecido por Terceiro olho.
- 地 CHI - 下丹田Shimo/Ge (baixo) Tanden - essencialmente o mesmo que o Seika Tanden, localizado nas profundezas do 腹Hara
- 人 JIN - 中丹田 Naka/Chû (meio) Tanden - localizado dentro do peito próximo ao nível do coração